Kursplan
Kursbeschreibungen
Yoga Fusion
mittwochs 18:30 – 19:45 Uhr
Wachstum – Tiefenschärfe – NeuEntdeckung – VerbundenSein
In dieser Einheit intensivieren wird deine Yoga-Praxis. Hier bist du auf jeden Fall richtig, wenn du bereits ein paar Monate mehrere Kurse in der Woche besucht, als angenehm empfunden hast und die Bereitschaft mitbringst, auch einmal herausgefordert zu werden.
Das Spektrum an Asanas wird variantenreicher, die Unterrichtsmethode kreativer und die fließenden Asana-Sequenzen (Vinyasa) länger, komplexer und etwas intensiver. In etwas anspruchsvolleren Übergängen zwischen den Asanas, kannst du deinen „Spielplatz“ auf der Matte dazu nutzen, um auf Veränderungen in deinem Leben zurückzublicken, alte Muster sichtbar werden zu lassen und neue Impulse in deinen persönlichen Alltag integrieren. Lade dich in dein Leben ein. Es gibt nichts besseres, als einfach den stressigen Alltag hinter sich zu lassen , um mit einem klaren Kopf und wachem Verstand den Feierabend einzuläuten.
Hatha Yoga
donnerstags 18:30-20:00 Uhr
Längeres Halten der Yoga-Positionen, in Verbindung mit Deinem frei fließenden Atem, erwarten dich in dieser Stunde. Erlebe eine besondere Tiefe deiner Yogapraxis und lerne die Philosophie sowie Mystik des Yoga kennen.
Klare, detaillierte Anleitungen und Erklärungen bilden das Fundament dieser Stunde. Eine gute Ausrichtung für Körper & Geist und eine super Basis für alle eher dynamischen (vinyasa) Yoga-Stunden!
Durch den Fokus auf die optimale Ausrichtung (Alignment) Deines Körpers, wirst Du spüren, dass Du in den Asanas noch besser atmen kannst und sich Dein Yoga wirklich stets nährend anfühlt. Denke bitte daran – die Yoga-Positionen sind entstanden, um Dir zu dienen, nicht damit du der Pose dienst. Es gibt für alle Bewegungen & Asanas deine passende Variante. Nicht immer erscheint das was wir brauchen, als das was wir wollen. 😉
Zen Yoga
1x monatlich samstags 09:00-10:00 Uhr (nur live)
Dein Weg in die Stille, um dem Gesang der Ruhe zu lauschen.
Erlaube deinem Körper Schritt für Schritt etwas weicher, etwas ruhiger zu werden. Beruhige deinen Geist durch Atemübungen, durch sanfte fließende Bewegungen und höre deinem ganzen Wesen zu. Von laut zu leise, von Bewegung zu Stille – durch verschiedene Übungen in dieser Stunde beruhigt sich deine Gefühls- und Gedankenwelt und es entsteht eine tiefe Ruhe in dir.
Yoga Sanft
dienstags 19:00 -20:00 Uhr
Am Ende des Tages geht es um dich, gönne dir diese Zeit in dieser sanften Abendstunde. Es ist eine liebevolle Begegnung mit dir, um dich daran zu erinnern wie wichtig Zeit mit dir selbst ist. Wenn du dich selber siehst, dich wertschätzt und dir ein klein wenig Achtsamkeit schenkst, zum reflektieren des Tages, der Geschehnisse dieser Vergangenheit und gelebten Gefühle über zukünftiges, dann kannst du leichter den jetzigen Augenblick erleben und hier sein. Unser Körper versucht stets durch äußere Anspannung die inneren Spannungen auszugleichen oder gar aufzulösen. In dieser Stunde erfährst du durch eher sanftere Yoga-Übungen, wie es deinem Körpersystem besser gelingt, zu erkennen wann welche Spannung notwendig ist und wann es Zeit wird diese frei zu lassen.
Poledance
dienstags 17:30-18:30 Uhr
Kraft, Eleganz, Flexibilität, Ausdauer- das alles braucht es, um die artistischen Bewegungen um und an der Stange auszuführen. Und das alles kann man lernen, ganz unabhängig von Alter oder sportlichen Vorkenntnissen. In diesem Grundkurs beginnen wir mit Spins und Climbs, um die erforderliche Kraft aufzubauen um dann schwierigere Tricks sowie kleine Choreografien zu erlernen. Und glaube mir, es wird gar nicht lange dauern bis du zum ersten Mal kopfüber auf die Welt blickst.
Samsara Yoga
montags 18:30-19:45 Uhr
Yoga… ist intensiv, energiegeladen und zugleich leicht und fließend. Die Elemente zeigen sich in ihrer ganzen Schönheit und Kraft. Alle Gegensätze werden in der Yogastunde mit einfließen. Du wirst dich erden, das Feuer in der pose fuhlen und die Leichtigkeit im Fluss erleben. Du möchtest dein Körper spüren, bist neugierig und spontan dann lass dich von Sandy mitreißen
Adresse
Niyaha Yoga
Susann Kind
Eduard-Fritze-Str. 5
98617 Meiningen
E-Mail-Adresse
Telefon
+49 (0) 3693 - 5488229
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Mittwoch: 11:00 - 17:00 Uhr
Donnerstag: 11:00 - 17:00 Uhr
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