21. & 22. November 2020

The Sound of Yin: eine sanfte Reise zu deinem Selbst

Samstag 16:00 – 17:30 Uhr

Die australische Musikerin und Yogini, Kirbanu bieten dir eine Kombination aus beruhigender Musik, Meditation und Yin Yoga und lädt dich dazu ein, die Welt für eine Weile hinter dir zu lassen und dich vollständig auf dich selbst zu konzentrieren. Während dieser 90¬minütigen Reise geht es nicht um aktives Tun, sondern vielmehr um Hingabe und Loslassen.Jede Asana gibt dir die Zeit und den Raum, dich zu entspannen, dich ganz dem Moment hinzugeben und den Atem frei fließen zu lassen. Dies ermöglicht dir, zu innerer Ruhe zu kommen und dich von allen Spannungen, an denen du festhältst, zu lösen. Die achtsame und beruhigende Musik unterstützt dich während der Reise, begleitet dich durch jede Pose und beruhigt deinen Geist.Das Thema Selbstliebe wird sich durch die gesamte Reise ziehen. Hierzu führen dich Kirbanu durch eine sanfte Meditation, leiten liebevoll deine Asana¬Praxis und unterstützt jede Asana mit ihrer bezaubernden Stimme und gefühlvollen Musik. Während der Asanapraxis können intensive Gefühle auftauchen. Im Yin Yoga können wir die Sensibilität und Achtsamkeit entwickeln, mit diesen zu sein, sie zu beobachten und geschehen zu lassen. Mit jedem Atemzug werden wir uns intensiver unserer Selbstliebe und Selbstentfaltung hingeben können und unseren Körper und Geist in Einklang bringen.

Express Yourself Freely


(~ Finde deinen Selbstausdruck! ~)

Sonntag, 10:30 – 13:00 Uhr

Die australische Sängerin, Yogi und Stimmtrainerin Kirbanu nimmt dich in diesem 2.5-stündigen Workshop mit auf eine Reise, auf der du lernst, dich selbst freudvoller, befreiter und selbstbewusster auszudrücken in allem, was du tust! Während des ersten Teils des Workshops werden wir den eigenen Selbstausdruck durch Bewegung erkunden mittels einer leichten Hatha Sequenz, welche für alle Level geeignet ist.

Diese Sequenz wird Raum zur Neugier und Selbstentdeckung bieten. Du wirst lernen, die männlichen und weiblichen Anteile jeder Haltung auszubalancieren, traditionelle Haltungen zu hinterfragen und neue Wege zu erkunden, wie du dein einzigartiges Selbst in ihnen ausdrückst.

Der zweite Teil des Workshops widmet sich der Stimme und dem stimmlichen Ausdruck. Du wirst lernen was die Stimme ist und wie du deine einzigartige Stimme beim Sprechen authentisch ausdrücken kannst. Dazu gehört die Themen: Selbst-Liebe, Selbst-Akzeptanz, Glaubenssätze und Leichtigkeit.

Jetzt Anmelden