Bequeme,vorzugsweise eng anliegende sportliche Kleidung, damit du dich wohl fühlst und ausreichend Bewegungsspielraum hast. Und für Aerial Yoga eignen sich am besten eng anliegende Baumwollhosen ohne hohen Synthetikanteil, da es sonst zu rutschig wird im Tuch.

Wir haben zwar ausreichend Yogamatten für alle da, die du kostenfrei nutzen kannst, empfehlen dir jedoch gerne eine eigene Yogamatte im Laufe der Zeit zuzulegen und diese mitzubringen. Ein breites Angebot an hochwertigen, rutschfesten Matten, findest du in unserem Shop.

Alles, was du nicht brauchst, lasse bitte einfach in der Umkleide, sodass jeder und alle ausreichend Platz und alles seine Ordnung hat. Außerdem ist es für uns Lehrer so leichter, den Weg zu dir auf die Matte zu finden, wenn wir Hilfestellungen geben oder dir in deiner Position assistieren. Unsere Umkleideräume befinden sich direkt im Yogakursraum, sodass nur die Praktizierenden selbst Zugang zu den Umkleiden haben.

Tee und Wasser findest du immer kostenfrei vor- und nach den Kursen bei uns im Studio.

Wir empfehlen dir, ca. zwei Stunden vor der Praxis keine schweren Mahlzeiten einzunehmen, da ansonsten dein Körper mit Verdauen beschäftigt ist und der Knoten nicht nur in den Positionen zu finden ist, sondern im Magen-Darm-Trakt (der innere geht nicht so leicht wieder zu entknoten wie der im Außen). Vor allem bei Umkehrhaltungen ist ein voller Magen sehr unangenehm.

Wir sind zwischen 20-15 Minuten vor Kursbeginn für dich da und bitten dich, rechtzeitig zu kommen, so dass deine Yogapraxis schon mit Betreten des Studios ganz in Ruhe beginnen kann.

Unser Yogaraum ist ein besonderer Ort und Rückzugspunkt für Ruhe, Erholung und Inspiration. Bitte schalte dein Handy aus, denn damit beginnt auch dein inneres Abschalten. In unserem Yoga-Kursraum liegt es uns am Herzen, dass du während der Stunde ganz bei dir selbst bleibst und „Small Talk“ mit anderen so gut es geht vermeidest. Gönne dir und anderen ausreichend Raum bei sich selbst anzukommen, denn genau deshalb bist du ja hier. Du kannst aber auch gerne zum Austausch nach der Stunde ein leckeres Getränk in unserem Slow Café gemeinsam mit anderen oder ganz in der Stille für dich genießen.

Informiere uns bitte wenn möglich rechtzeitig vor dem Kurs über eine Schwangerschaft oder gesundheitliche Beschwerden. Insbesondere von Herzbeschwerden, Bluthochdruck, Glaukom, Bandscheibenvorfall oder Schulter-/Knieproblemen sollten wir wissen, damit wir auf dich und deine Bedürfnisse eingehen und Übungen gegebenenfalls abändern können. Generell bei Fragen jeder Art: Sprich uns bitte gerne an.

Als Einsteiger bieten wir dir feste Grundlagenkurse zu den entsprechenden Themen und Einsteiger-Workshops an, in denen du die wichtigsten Asanas bzw. Positionen erlernst. In manche offenen Stunden kannst du natürlich jederzeit auch quer Einsteigen, um deine Grenzen kennenzulernen. Spätestens nach deinem Besuch in einem unserer Grundkurse kannst du die Herausforderung jede andere Stunde zu besuchen gelassen annehmen. Bist du dennoch unsicher, sprich uns einfach vorab an. Wir beraten dich gerne und sind für dich da.

Als Einsteiger bieten wir dir feste Grundlagenkurse zu den entsprechenden Themen und Einsteiger-Workshops an, in denen du die wichtigsten Asanas bzw. Positionen erlernst. In manche offenen Stunden kannst du natürlich jederzeit auch quer Einsteigen, um deine Grenzen kennenzulernen. Spätestens nach deinem Besuch in einem unserer Grundkurse kannst du die Herausforderung jede andere Stunde zu besuchen gelassen annehmen. Bist du dennoch unsicher, sprich uns einfach vorab an. Wir beraten dich gerne und sind für dich da.

Die schwierigste Position findest du in keinem Yoga-Asana-Handbuch und auch in keinem Insta-Profil, sondern in deinem ganz eigenen Lebensbuch – die Matte immer wieder auszurollen und sich auf diese Reise zu begeben. Diesen Schritt tagtäglich immer wieder zu begehen, kann zu einer der größten Hürden für dich werden. Natürlich begleiten wir Dich sehr gerne um daraus eine Genussreise werden zu lassen.