Namasté Yogi & herzlich willkommen!
Ab Oktober 2022 erfolgen alle Kursbuchungen über den jeweiligen, die jeweilige Yogalehrer/In.
Die Kurse von Susann (mir) sind weiterhin über diese Seite (siehe Kursplan) ersichtlich & buchbar.
Mit einem Click auf das unten aufgeführte Foto, erfährst du wie du mit Josi, Konstantin, Maria und Susanne in Kontakt trittst.
Allesamt leben und lieben wir Yoga. Es ist uns eine Ehre es weitergeben zu dürfen. Wir freuen uns auf dich und die gemeinsame achtsame Yoga-Zeit.
Namasté Yogi & herzlich willkommen!
Ab Oktober 2022 erfolgen alle Kursbuchungen über den jeweiligen, die jeweilige Yogalehrer/In.
Die Kurse von Susann (mir) sind weiterhin über diese Seite (siehe Kursplan) ersichtlich & buchbar.
Mit einem Click auf das unten aufgeführte Foto, erfährst du wie du mit Josi, Konstantin, Maria und Susanne in Kontakt trittst.
Allesamt leben und lieben wir Yoga. Es ist uns eine Ehre es weitergeben zu dürfen. Wir freuen uns auf dich und die gemeinsame achtsame Yoga-Zeit.
Dein Niyaha-Federleicht – Team
Studioleitung & Yogalehrerin
Studium der integrativen Gesundheitsförderung / Salutogenese / MBSR nach Jon Kabat-Zinn
Yogalehrerin & Hammock/Aerial & Pole Dance Lehrerin
Yogalehrerin
Yogalehrer
Yogalehrerin
Falls Du noch nie bei uns warst ..
.. so bitten wir dich einen unserer Grundkurse vorab zu besuchen, um uns und unseren Unterricht besser kennenzulernen – dann kann so richtig nach Lust & Laune das Kursabenteuer beginnen.
Entscheide jede Woche neu, wie du deine eigene Yogapraxis gestalten möchtest und welche Tageszeit am besten zu deinem Biorhythmus passt.
Eine oft gestellte Frage ist die „Was ziehe ich bloß an?“-Frage, ganz einfach: bequeme Sportkleidung und ganz besonders für Aerial Yoga eignen sich am besten Baumwollhosen ohne Synthetik Anteil, da du sonst zu sehr rutscht.
Sei am besten 20 Minuten vor Kursbeginn da, denn das gibt dir Zeit genug anzukommen, eventuelle Fragen zu klären, dich in Ruhe in einer unserer Umkleiden umzuziehen, oder vorab einen Tee genießen zu können
und um: dein Mobiltelefon auf Flugmodus oder gar ganz auszuschalten.
Die Welt da draußen darf einen Moment warten, denn deine ganz persönliche innere Welt ist jetzt dran.
Einen kleinen heißen Tipp haben wir noch für dich:
Es ist ratsam 2 Stunden vor dem Yogakurs nichts mehr zu Essen, bzw. als “Notfall-Snack” geht natürlich etwas Leichtes.
In diesem Sinne heißen wir dich herzlichst Willkommen zu diesem neuen Abenteuer…Achtung! Yoga hilft den natürlichen Alterungsprozess zu verlangsamen und unterstützt ein langes jugendliches Lebensgefühl, welches sich im Außen weniger faltig sichtbar macht, aber mit ein paar neuen Lachfalten kannst du bei deinem Besuch in unserem Studio sicher schon rechnen.
WIR SEHEN UNS IM NIYAHA YOGA TEMPEL UND FREUEN UNS AUF DICH UND DEIN LÄCHELN WENN DU FEDERLEICHT NACHHAUSE SCHWEBST!!!
Hier deine Checkliste für das Wichtigste bei uns auf einem Blick:
Kleidung
Bequeme,vorzugsweise eng anliegende sportliche Kleidung, damit du dich wohl fühlst und ausreichend Bewegungsspielraum hast. Und für Aerial Yoga eignen sich am besten eng anliegende Baumwollhosen ohne hohen Synthetikanteil, da es sonst zu rutschig wird im Tuch.
Yoga Matten
Wir haben zwar ausreichend Yogamatten für alle da, die du kostenfrei nutzen kannst, empfehlen dir jedoch gerne eine eigene Yogamatte im Laufe der Zeit zuzulegen und diese mitzubringen. Ein breites Angebot an hochwertigen, rutschfesten Matten, findest du in unserem Shop.
Ordnung
Alles, was du nicht brauchst, lasse bitte einfach in der Umkleide, sodass jeder und alle ausreichend Platz und alles seine Ordnung hat. Außerdem ist es für uns Lehrer so leichter, den Weg zu dir auf die Matte zu finden, wenn wir Hilfestellungen geben oder dir in deiner Position assistieren. Unsere Umkleideräume befinden sich direkt im Yogakursraum, sodass nur die Praktizierenden selbst Zugang zu den Umkleiden haben.
Getränke
Tee und Wasser findest du immer kostenfrei vor- und nach den Kursen bei uns im Studio.
Essen
Wir empfehlen dir, ca. zwei Stunden vor der Praxis keine schweren Mahlzeiten einzunehmen, da ansonsten dein Körper mit Verdauen beschäftigt ist und der Knoten nicht nur in den Positionen zu finden ist, sondern im Magen-Darm-Trakt (der innere geht nicht so leicht wieder zu entknoten wie der im Außen). Vor allem bei Umkehrhaltungen ist ein voller Magen sehr unangenehm.
Pünktlichkeit
Wir sind zwischen 20-15 Minuten vor Kursbeginn für dich da und bitten dich, rechtzeitig zu kommen, so dass deine Yogapraxis schon mit Betreten des Studios ganz in Ruhe beginnen kann.
Komm zur Ruhe
Unser Yogaraum ist ein besonderer Ort und Rückzugspunkt für Ruhe, Erholung und Inspiration. Bitte schalte dein Handy aus, denn damit beginnt auch dein inneres Abschalten. In unserem Yoga-Kursraum liegt es uns am Herzen, dass du während der Stunde ganz bei dir selbst bleibst und „Small Talk“ mit anderen so gut es geht vermeidest. Gönne dir und anderen ausreichend Raum bei sich selbst anzukommen, denn genau deshalb bist du ja hier. Du kannst aber auch gerne zum Austausch nach der Stunde ein leckeres Getränk in unserem Slow Café gemeinsam mit anderen oder ganz in der Stille für dich genießen.
Sprich mit uns
Informiere uns bitte wenn möglich rechtzeitig vor dem Kurs über eine Schwangerschaft oder gesundheitliche Beschwerden. Insbesondere von Herzbeschwerden, Bluthochdruck, Glaukom, Bandscheibenvorfall oder Schulter-/Knieproblemen sollten wir wissen, damit wir auf dich und deine Bedürfnisse eingehen und Übungen gegebenenfalls abändern können. Generell bei Fragen jeder Art: Sprich uns bitte gerne an.
Fordere Dich
Als Einsteiger bieten wir dir feste Grundlagenkurse zu den entsprechenden Themen und Einsteiger-Workshops an, in denen du die wichtigsten Asanas bzw. Positionen erlernst. In manche offenen Stunden kannst du natürlich jederzeit auch quer Einsteigen, um deine Grenzen kennenzulernen. Spätestens nach deinem Besuch in einem unserer Grundkurse kannst du die Herausforderung jede andere Stunde zu besuchen gelassen annehmen. Bist du dennoch unsicher, sprich uns einfach vorab an. Wir beraten dich gerne und sind für dich da.
Bleib relaxed
Als Einsteiger bieten wir dir feste Grundlagenkurse zu den entsprechenden Themen und Einsteiger-Workshops an, in denen du die wichtigsten Asanas bzw. Positionen erlernst. In manche offenen Stunden kannst du natürlich jederzeit auch quer Einsteigen, um deine Grenzen kennenzulernen. Spätestens nach deinem Besuch in einem unserer Grundkurse kannst du die Herausforderung jede andere Stunde zu besuchen gelassen annehmen. Bist du dennoch unsicher, sprich uns einfach vorab an. Wir beraten dich gerne und sind für dich da.
Wahrheiten
Die schwierigste Position findest du in keinem Yoga-Asana-Handbuch und auch in keinem Insta-Profil, sondern in deinem ganz eigenen Lebensbuch – die Matte immer wieder auszurollen und sich auf diese Reise zu begeben. Diesen Schritt tagtäglich immer wieder zu begehen, kann zu einer der größten Hürden für dich werden. Natürlich begleiten wir Dich sehr gerne um daraus eine Genussreise werden zu lassen.
Was wir dir empfehlen
Wir empfehlen Dir eine regelmäßige Yogapraxis. Optimal ist es 2-3 Mal die Woche zum Yoga zu kommen. Dann kann der Körper und der Geist die Kraft und Entspannung aus den Yogastunden optimal abspeichern und in den Alltag übertragen. Dann wird Yoga zu einem wunderbaren Zustand von Lebensfreude und Glück!
Empfehlenswert für Einsteiger ist es zum Start oder nach einem Grundkurs ein Personal Training zu nehmen. Hier können wir Dir Deine persönlichen Übungen für zu Hause zusammenstellen und die Praxis noch stärker auf Deine individuellen Bedürfnisse abstimmen.
Was wir dir empfehlen
Wir empfehlen Dir eine regelmäßige Yogapraxis. Optimal ist es 2-3 Mal die Woche zum Yoga zu kommen. Dann kann der Körper und der Geist die Kraft und Entspannung aus den Yogastunden optimal abspeichern und in den Alltag übertragen. Dann wird Yoga zu einem wunderbaren Zustand von Lebensfreude und Glück!
Empfehlenswert für Einsteiger ist es zum Start oder nach einem Grundkurs ein Personal Training zu nehmen. Hier können wir Dir Deine persönlichen Übungen für zu Hause zusammenstellen und die Praxis noch stärker auf Deine individuellen Bedürfnisse abstimmen.
Was besonders oder neu für dich sein könnte?
Gleich am Eingang findest du unser von Hand hergestelltes Barfuß-Regal mit der herzlichen Einladung deine Füße aus den Schuhen zu befreien – als ersten Atemzug deiner Wurzeln sozusagen, damit du jeden einzelnen deiner achtsamen Schritte wahrnehmen kannst, und wer weiß, vielleicht endet der ein oder andere Schritt in unserem gemütlichen Slow Café, falls du es geschafft hast aus unserer mit Liebe gestalteten Fair Wear Ladenecke zu entfliehen. Herzlich Willkommen bist du bei uns überall.
Adresse
Niyaha Yoga
Susann Kind
Nachtigallenstraße 13
98617 Meiningen
E-Mail-Adresse
Telefon
+49 (0) 151 151 00895
Wir versenden unseren Newsletter mit MailChimp. Alles Weitere findest du in unserer Datenschutzerklärung.
Für die Buchung unserer Kurse und Workshops verwenden wir Eversports.